10 dépenses à éviter pour économiser chaque mois

Temps de lecture : 3 minutes

Article écrit par

Alice

Mis à jour le

24/9/2026

10 dépenses à éviter pour économiser chaque mois

Les dépenses à éviter en un coup d’œil

N°|Dépense|Exemple concret|Réflexe à adopter
1|Salle de sport peu utilisée|Un abonnement utilisé une ou deux fois par mois|Comparer le coût avec une entrée à la séance
2|Repas en livraison|Plusieurs commandes chaque semaine|Fixer un nombre maximum de commandes
3|Frais de livraison|Plusieurs petites commandes sur différents sites|Regrouper les achats ou choisir le retrait
4|Abonnements inutilisés|Une plateforme de streaming ouverte une fois dans le mois|Résilier, alterner ou partager si les conditions le permettent
5|Petites dépenses répétées|Collations, achats dans une application ou distributeur|Prévoir un budget précis
6|Forfait mobile trop complet|Beaucoup de données jamais consommées|Choisir une offre adaptée à son usage
7|Achats impulsifs|Objet ajouté après une publicité ou une promotion|Attendre avant de commander
8|Cafés et boissons à emporter|Un achat presque quotidien|Alterner avec une boisson préparée chez soi
9|Cloud et logiciels en doublon|Google One, iCloud+ et Dropbox payés en parallèle|Supprimer les services qui font doublon
10|Frais bancaires|Carte premium ou assurance jamais utilisée|Vérifier les services réellement utiles

1. La salle de sport que vous utilisez peu

Un abonnement à une salle située près de votre ancien logement ou de votre ancien lieu de travail peut continuer à être prélevé alors que vous n’y allez presque plus. Prenons un cas simple : vous payez tous les mois, mais vous ne vous rendez à la salle qu’une ou deux fois. Dans cette situation, une formule sans engagement, un carnet d’entrées ou une salle plus proche peut être plus intéressant. Pour y voir plus clair, divisez le montant de votre abonnement par le nombre de séances effectuées dans le mois. Vous connaîtrez ainsi le coût réel de chaque visite.

Le problème ne vient pas toujours d’un manque de motivation. Une salle trop éloignée, des horaires peu pratiques ou des équipements qui ne correspondent plus à vos envies peuvent aussi expliquer pourquoi vous n’y allez presque plus. Si vous vous déplacez souvent, regardez également si votre abonnement donne accès à plusieurs établissements. Une salle utilisable uniquement dans une ville risque de rester inutilisée pendant vos déplacements.

Avant de résilier, vérifiez la durée d’engagement, le préavis et les éventuels justificatifs demandés. Ces règles dépendent du contrat signé.

2. Les repas commandés en livraison

Une commande occasionnelle ne pose pas forcément de problème. En revanche, commander deux ou trois soirs par semaine peut rapidement devenir une dépense importante, surtout lorsque les frais de service et de livraison s’ajoutent au prix du repas.

Regardez votre historique sur les applications de livraison. Vous découvrirez peut-être que vous commandez surtout les jours où rien n’a été prévu pour le dîner ou lorsque vous rentrez tard. Pour réduire cette dépense sans supprimer complètement les livraisons, vous pouvez vous fixer une règle simple : une commande par semaine, uniquement le week-end ou seulement lorsque vous terminez tard. Prévoir deux ou trois repas faciles à préparer peut aussi éviter une commande décidée au dernier moment. Des pâtes, une soupe, un plat surgelé ou les restes d’un repas précédent peuvent suffire lorsque vous n’avez pas envie de cuisiner.

Situation|Solution simple
Vous commandez après une journée chargée|Prévoir un repas rapide à la maison
Vous commandez plusieurs fois le week-end|Fixer une seule soirée de livraison
Vous ajoutez des produits pour atteindre le minimum|Comparer avec une autre enseigne
Vous payez beaucoup de frais|Regarder le total avant de confirmer
Vous avez un abonnement de livraison|Vérifier les économies réellement réalisées

Si vous payez un abonnement comme Uber One, comparez son coût avec les frais réellement évités. Il peut être utile si vous commandez souvent, beaucoup moins si vous n’utilisez l’application qu’une fois dans le mois.

3. Les frais de livraison sur les achats en ligne

Les frais de livraison ne concernent pas uniquement les repas. Ils s’ajoutent aussi aux commandes de vêtements, de produits de beauté, de décoration ou de petits équipements.

Par exemple, commander séparément une coque de téléphone, un câble et un chargeur peut entraîner plusieurs livraisons. En regroupant les produits dans une seule commande, vous limitez les frais et les achats décidés sur un coup de tête. Méfiez-vous également des montants minimums donnant droit à la livraison gratuite. Ajouter un article inutile pour économiser quelques euros de livraison ne représente pas forcément une bonne affaire.

Regardez aussi si vous payez un abonnement de livraison comme Amazon Prime uniquement pour recevoir plus rapidement quelques colis. Pour savoir s’il vous sert vraiment, tenez compte du nombre de commandes, mais aussi des autres avantages que vous utilisez réellement, comme Prime Video.

Pour un achat non urgent, le retrait en magasin ou en point relais peut aussi éviter des frais supplémentaires. Vous pouvez également laisser quelques jours les produits dans votre panier avant de regrouper votre commande.

4. Les abonnements oubliés ou inutilisés

Commencez par regarder les prélèvements qui reviennent tous les mois. Vous pouvez, par exemple, continuer à payer une ancienne application de sport, un service de musique essayé pendant quelques semaines ou une plateforme de streaming que vous n’ouvrez plus.

Pensez également aux abonnements souscrits depuis l’App Store, Google Play ou PayPal. Ils ne portent pas toujours le nom de l’application sur votre relevé bancaire, ce qui les rend plus faciles à oublier. Les abonnements annuels méritent aussi d’être vérifiés. Comme ils ne sont prélevés qu’une fois par an, il est encore plus facile d’oublier leur prochaine date de renouvellement.

Pour le streaming, inutile de payer Netflix, Disney+, Prime Video, Max et Paramount+ toute l’année si vous n’en regardez réellement qu’un ou deux. Vous pouvez conserver votre plateforme principale et alterner les autres en fonction des films et des séries qui vous intéressent.

Même chose pour la musique : si vous payez Spotify et YouTube Music, demandez-vous lequel vous utilisez pour vos playlists et vos téléchargements hors connexion.

Type d’abonnement|Exemple de doublon|Question à vous poser
Streaming|Netflix et plusieurs autres plateformes actives|Lesquelles ai-je regardées ce mois-ci ?
Musique|Spotify et YouTube Music payés en parallèle|Où se trouvent mes playlists principales ?
Sport|Salle de sport et application d’entraînement|Est-ce que j’utilise vraiment les deux ?
Presse|Plusieurs magazines ou kiosques numériques|Combien d’articles ai-je lus récemment ?
Logiciels|Deux applications qui remplissent la même fonction|Laquelle ai-je ouverte pour mon dernier projet ?

Si vous souhaitez conserver un abonnement multi-utilisateurs, vérifiez si des places restent disponibles. Lorsque les conditions du service le permettent, elles peuvent être proposées à des co-abonnés sur la marketplace Spliiit.

5. Les petites dépenses que l’on ne remarque plus

Un passage au distributeur, une collation à la boulangerie ou quelques euros dépensés dans un jeu mobile paraissent peu importants. Leur répétition peut pourtant représenter une somme notable à la fin du mois.

Les achats intégrés sont particulièrement faciles à oublier : vies supplémentaires dans un jeu, filtres photo, stockage temporaire ou options activées depuis une application. Les paiements sans contact rendent également ces dépenses moins visibles. Comme le paiement ne prend que quelques secondes, on oublie parfois combien de petits achats ont été effectués dans la journée.

Prenez vos relevés et repérez les paiements qui reviennent plusieurs fois sous le même nom. Il ne s’agit pas forcément de tout supprimer, mais de décider d’une limite. Vous pouvez, par exemple, réserver une somme précise aux collations, aux jeux mobiles ou aux petits achats de la semaine. Une fois cette limite atteinte, attendez la semaine ou le mois suivant.

6. Le forfait mobile trop cher pour votre usage

Un forfait très complet n’est intéressant que si vous utilisez réellement ce qu’il comprend.

Si vous travaillez principalement en Wi-Fi et consommez peu de données mobiles, une enveloppe internet très élevée n’est peut-être pas nécessaire. De la même manière, une option internationale ne sert à rien si vous ne voyagez pas dans les pays concernés. Consultez la consommation de données indiquée dans les réglages de votre téléphone ou dans l’application de votre opérateur. Comparez ensuite ce chiffre avec ce qui est compris dans votre forfait sur plusieurs mois.

Regardez également votre facture en détail. Certaines options peuvent avoir été ajoutées lors de la souscription : bouquet TV, stockage cloud, antivirus, deuxième carte SIM, assurance du téléphone ou service de presse.

Élément facturé|Ce qu’il faut vérifier
Données mobiles|La quantité réellement utilisée chaque mois
Appels internationaux|Les pays que vous appelez réellement
Assurance mobile|Les garanties et les éventuels doublons
Bouquet TV|Les chaînes que vous regardez
Stockage cloud|L’espace utilisé et vos autres abonnements
Deuxième carte SIM|L’appareil sur lequel elle est encore utilisée

L’objectif n’est pas forcément de choisir le forfait le moins cher. Il faut surtout trouver celui qui correspond à votre consommation sans payer pour des services laissés de côté.

7. Les achats impulsifs

Les achats impulsifs ne sont pas toujours des dépenses importantes. Il peut s’agir d’un vêtement aperçu sur un réseau social, d’un objet proposé en promotion ou d’un produit ajouté pour atteindre le montant donnant droit à la livraison gratuite.

Les ventes privées, comptes à rebours et messages indiquant qu’il ne reste que quelques exemplaires encouragent à commander rapidement. Pourtant, une promotion ne constitue pas une économie si vous n’aviez pas besoin du produit. Ajoutez l’article à votre panier, puis attendez un ou deux jours. Si vous en avez toujours besoin après ce délai, vous pourrez l’acheter avec davantage de recul.

Vous pouvez également désactiver les notifications commerciales des applications que vous consultez trop souvent. Retirer votre carte bancaire enregistrée ajoute une étape au paiement et laisse quelques secondes supplémentaires pour réfléchir.

Autre exemple fréquent : acheter un produit moins cher qui ne répond pas vraiment au besoin, puis commander le bon quelques semaines plus tard. Comparer les modèles et lire les caractéristiques avant l’achat peut éviter de payer deux fois.

8. Les cafés et boissons achetés par habitude

Le café pris avec des collègues ou la boisson achetée pendant une sortie font partie des petits plaisirs du quotidien. Le problème apparaît surtout lorsque l’achat devient automatique.

Si vous prenez une boisson à emporter chaque matin uniquement parce que vous partez trop vite, préparez-la chez vous certains jours. Vous pouvez aussi garder les cafés achetés à l’extérieur pour les moments où vous avez réellement envie d’en profiter.

Le même principe vaut pour les bouteilles d’eau, boissons énergisantes ou sodas achetés à l’unité. Prévoir une gourde ou acheter un format plus adapté pour la semaine évite les passages répétés au distributeur. Vous pouvez également regarder dans quelles situations ces achats reviennent : trajet du matin, pause de l’après-midi, attente à la gare ou déjeuner à l’extérieur. Il sera ensuite plus facile de prévoir une solution.

Il n’est pas nécessaire de tout supprimer. Réduire cette dépense deux ou trois jours par semaine peut déjà changer le total du mois.

9. Le stockage cloud et les logiciels en doublon

Vous pouvez payer Google One pour les photos de votre téléphone, iCloud+ pour vos appareils Apple et Dropbox pour quelques anciens dossiers. Pris séparément, chaque service a une utilité. Ensemble, ils peuvent stocker les mêmes fichiers plusieurs fois.

Ouvrez chaque compte et regardez l’espace réellement utilisé. Si Dropbox contient seulement d’anciens documents et que vous utilisez désormais Google Drive, déplacez les fichiers importants avant de résilier.

Pensez notamment à vérifier les anciennes sauvegardes de téléphone, les photos en double, les vidéos volumineuses et les dossiers de projets terminés.

Le même problème existe avec les logiciels. Canva, Adobe Express, Photoshop et CapCut peuvent parfois être utilisés pour des tâches proches. Microsoft 365 et Google Workspace peuvent aussi faire doublon si vous utilisez uniquement un traitement de texte et un espace de stockage.

Les abonnements aux outils d’intelligence artificielle méritent également d’être vérifiés. Si vous payez plusieurs assistants mais utilisez toujours le même, conservez celui qui répond réellement à vos besoins.

Besoin|Services qui peuvent se chevaucher|Vérification utile
Stocker des photos|Google One, iCloud+ et Dropbox|Identifier l’emplacement principal de vos photos
Créer des visuels|Canva, Adobe Express et Photoshop|Regarder l’outil utilisé pour vos derniers projets
Monter des vidéos|CapCut et logiciels de montage payants|Vérifier les fonctions réellement utilisées
Écrire des documents|Microsoft 365 et Google Workspace|Garder la suite utilisée au quotidien
Utiliser une IA|Plusieurs assistants payants|Comparer les tâches effectuées avec chacun

Pour les services multi-utilisateurs compatibles, le partage permet parfois de répartir les frais. La formule et les règles du service doivent toujours être vérifiées avant de publier une offre.

10. Les frais et options bancaires inutiles

Les frais bancaires peuvent venir d’une carte premium, d’une assurance liée aux moyens de paiement, d’alertes payantes, de retraits effectués hors réseau ou d’opérations à l’étranger. Vous pouvez, par exemple, payer une carte comprenant des assurances voyage alors que vous ne partez jamais à l’étranger. À l’inverse, une personne qui voyage régulièrement peut réellement profiter de ces garanties.

Regardez les frais facturés au cours des trois derniers mois et consultez les services compris dans votre offre. Vérifiez également si vous payez deux fois une protection déjà incluse dans une autre carte, une assurance habitation ou un abonnement. gLes frais de découvert méritent aussi votre attention. S’ils reviennent régulièrement à la même période, essayez d’identifier le prélèvement qui les provoque et de modifier sa date lorsque cela est possible.

Si certains frais reviennent régulièrement, demandez à votre banque s’il existe une formule plus adaptée. Comparez toujours les services inclus, pas seulement le prix annoncé.

Comment mieux organiser ses dépenses chaque mois ?

Vous pouvez répartir vos dépenses en trois groupes simples :

Catégorie|Exemples|Marge de modification
Dépenses fixes|Loyer, énergie, assurances, internet et abonnements|Certaines offres et options peuvent être renégociées
Dépenses variables|Alimentation, carburant, restaurants et sorties|Le montant peut être ajusté chaque mois
Dépenses occasionnelles|Vêtements, cadeaux, vacances et réparations|Elles peuvent être anticipées progressivement

Cette séparation permet de voir rapidement les dépenses sur lesquelles vous pouvez agir. Le loyer est difficile à modifier à court terme, contrairement à une plateforme de streaming inutilisée ou à plusieurs commandes de repas chaque semaine.

Vous pouvez aussi ajouter une quatrième catégorie consacrée aux dépenses oubliées : essais gratuits, anciennes applications, assurances en doublon ou options ajoutées à un contrat.

Des applications pour suivre son budget

Si vous préférez éviter les tableaux Excel, plusieurs applications permettent aujourd’hui de retrouver vos dépenses, de créer des budgets et de repérer les prélèvements récurrents.

Application|Idéale pour|Fonctions utiles|À savoir
Bankin’|Suivre plusieurs comptes au même endroit|Catégorisation, budgets et estimation du solde de fin de mois|Certaines fonctions sont réservées aux offres payantes
Revolut|Suivre le budget depuis son compte courant|Catégories, notifications, analyses et Pockets|Surtout pratique si vous utilisez déjà Revolut

Bankin’ pour repérer rapidement les dépenses qui augmentent

Bankin’ rassemble les comptes sélectionnés et classe automatiquement les opérations par catégorie : alimentation, transports, shopping, restaurants ou abonnements.

L’application propose un budget à partir des dépenses observées au cours des mois précédents. Elle peut donc vous aider à remarquer qu’un poste augmente, par exemple les commandes de repas ou les achats en ligne.

Bankin’ affiche également une estimation du solde de fin de mois. Certaines fonctions, comme l’historique détaillé ou les catégories personnalisées, peuvent dépendre de la formule choisie.

Revolut pour utiliser des enveloppes virtuelles

Si vous utilisez déjà Revolut, ses outils de budgétisation permettent de classer les dépenses et de suivre leur évolution depuis l’application.

Les Pockets fonctionnent comme des enveloppes virtuelles. Vous pouvez mettre de côté une somme pour les factures, les abonnements, les vacances ou les dépenses du quotidien. Les notifications permettent ensuite de suivre les paiements au moment où ils sont effectués.

Revolut reste un compte bancaire et non une simple application de budget. Cette solution est donc surtout intéressante si vous êtes déjà client ou si ses autres services correspondent à vos besoins.

💡 Avant de connecter vos comptes bancaires à une application, consultez ses conditions, les fonctions comprises dans la formule gratuite et les autorisations demandées. Si vous préférez ne rien connecter, Wallet permet la saisie manuelle et une simple note dans votre téléphone reste suffisante pour suivre quelques dépenses.

Une routine simple à faire une fois par mois

Une fois par mois, prenez quinze minutes pour :

regarder les prélèvements du mois précédent
repérer un nouvel abonnement ou un essai gratuit
vérifier les plateformes que vous n’avez pas utilisées
contrôler vos frais bancaires et vos options mobiles
regarder les catégories qui ont le plus augmenté
choisir une ou deux dépenses à réduire le mois suivant

Vous pouvez également noter les prochaines dates de renouvellement importantes. Cette habitude est particulièrement utile pour les abonnements annuels, plus faciles à oublier que les prélèvements mensuels.

L’objectif n’est pas de supprimer tout ce qui vous fait plaisir. Il s’agit surtout de ne plus payer automatiquement pour un service oublié ou une option qui ne vous apporte rien.